Beschrijving
StrongFit Sandbags Pink
De pink sandbag van StrongFit: perfect om effectief en doelgericht te trainen. Vooral voor high intensity workouts leent de sandbag zich goed. De roze sandbag hoort in de programmering voor functional fitness, CrossFit of krachttraining. Een zeer effectieve manier voor zinvolle krachttraining. Het is te vergelijken met een kettlebell. Het verschil zit in de unieke eigenschap van de sandbag. Namelijk dat het gewicht in de zak kan verplaatsen tijdens de training. Het gevolg is dat jouw lichaam moet corrigeren. Hierdoor gebruik je meer spieren tijdens het trainen.
Trainen met een pink sandbag
Wat je kan bereiken met het trainen van een sandbag:
- Meer spierkracht
- Betere stabiliteit
- Betere mobiliteit
- Groter uithoudingsvermogen
Oefeningen met een roze sandbag
Een sandbag is in principe maar een eenvoudig attribuut. Toch kan je er veel oefeningen goed mee uitvoeren. Denk alleen maar aan een deadlift, een overhead press, power cleans, high pulls en sandbag throws.
Sprinten met een sandbag
Houd de zandzak in een knuffelpositie of plaats de sandbag op je bovenrug. Voor het lichaam of op je schouder. Van dit soort oefeningen word je supersterk. Ook is het sprinten goed te combineren met bijvoorbeeld lunges of squats. 20 meter rennen, 10 squats en verder. Een strongman variant: het gooien van de zandzak. Zo ver mogelijk gooien…rennen…oppakken en weer verder gooien.
Gooien van de sandbag
Het gooien van een sandbag. Het oppakken kan al zwaar zijn. Zeker bij een zandzak zonder handvaten. Je kan de sandbag naar voren gooien (push beweging) naar achter gooien (pull beweging) en zijwaarts gooien (rotatie beweging)
Garantie sandbags
De 12 maanden fabrieksgarantie heeft enkel betrekking op zandlekkage door de naden. Normale slijtage, zoals scheuren in de eerste rij stiksels, of gaten veroorzaakt doordat de zandzak in contact is geweest met een scherp voorwerp, vallen niet onder de garantie.
Vragen over de sandbag? Neem vrijblijvend even contact met ons op voor meer informatie!
![Neben Kurzhantel, Kettlebell und Co. ist der Sandsack unser täglicher Trainingsbuddy. Es vergeht kein Tag an dem wir ihn nicht in den Händen halten. Ob tragend, hebend oder werfend.
.
Wozu ist das gut fragt ihr euch?
Die Ausführungen verschiedenster Bewegungsmuster mit dem Sandsack bringen uns in evolutionäre Haltungsformen zurück und lassen dadurch Muskelketten arbeiten die lange teilnahmslos waren.
Anstrengend ist die Arbeit mit den Säcken und verdammt ungewohnt jedoch nachhaltig genial!
. [Text übernommen von den extrem kompetenten und sexuell attraktiven Kollegen von @crossfit_goch]
.
#sandbag #strongfitequipment #crossfit #crossfitgoch @strongfitequipment #hardwork #crossfitgochthrowdown2019](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/vp/4b3eb4f4a6725fad8b6600ca6473a993/5E1686F8/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/70678259_131829291456005_6714700420504064682_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=105)
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.